Эластичные фитнес петли и резиновые эспандеры – делайте тренировки доступными и безопасными

На старте фитнес-тренировок новичков всегда волнует 3 момента: как правильно заниматься, доступность и фактор времени.  Дорогой абонемент и отсутствие оборудованных залов поблизости чаще всего отпугивают от посещений фитнес-центров. Работа же со свободным весом (штанга, гантели) в домашних условиях без присмотра специалиста и достаточного опыта чревата травмами из-за чрезмерной нагрузки или неправильной техники выполнения упражнений. При этом если купить фитнес резинки для тренировки дома упомянутые проблемы сводятся на нет.

Преимущества занятий с резинками для фитнеса и их аналогами

1) Экономия на походах спортзал и покупке дорогостоящего инвентаря. Цена на спортивные резинки на порядок дешевле, чем при покупке тренажёров или абонементов в фитнес-центры. При этом практически не занимают места дома.

2) Резиновый или латексный эспандер компактный и легкий. Его удобно носить с собой, брать в поездки или для занятий на свежем воздухе.

3) Легко варьировать нагрузку. Комплект фитнес резинок включает несколько поясов с разной жесткостью. Меняя или используя их сочетание, Вы легко подберете комфортный режим тренировки для себя.

4) Сниженная нагрузка на суставы по сравнению с подъемом свободного веса. Упражнения с применением эластичных лент и петель лучше подходят лицам пожилого возраста, имеющим проблемы с суставами ли восстанавливающимся после травм.

5) Тренировки со спортивными жгутами, петлями или лентами задействуют обширную группу мышц. С небольшим количеством упражнений Вы одновременно натренируете бедра, ягодицы, спину, плечевой пояс, руки и брюшной пресс. Специфика тренировок способствует доскональной проработке фигуры и рельефа, эффективному сжиганию жира.

6) Эспандеры можно использовать для дополнительного отягощения при подъеме гантелей и штанги.

Какой тип эспандера лучше и эффективнее

Решать что купить - резиновые петли, ленты, жгут или трубки, следует исходя из специфики Ваших тренировок.

• Ленточные эспандеры - эластичные полосы шириной 15-20 см. Известны как резинки для растяжки, т.к. используются в занятиях по йоге, пилатесу, подготовке по фигурной гимнастике. Стандартные длины гимнастической резинки это 1, 2,5 и 5 м, но они нередко продаются и наотрез.
• Резиновые петли представлены короткими поясами длиной 50-60 см и увеличенными с длиной около 2 м. Первые используются в целях коррекции бедер и тали, укрепления плечевого пояса и груди. Вторые – для отягощения при силовых упражнениях вроде отжиманий, приседаний и становой тяги.
• Борцовский резиновый жгут. Обычно представлен отрезками длиной 2,5-3 м или 5 м. Как понятно из названия борцовский эспандер-жгут полезен для развития силы удара, помогает комплексно тренировать руки и корпус тела. Жгут удобен тем, что можно менять хват, крепить его за разные стойки и перекладины, складывать в несколько раз для большей концентрации нагрузки.
• Трубчатый эспандер – облегченная версия жгутового с парой рукояток с мягкими грипсами. Многим знаком как эспандер-восьмерка для тренировки плеч. Тренажер пригоден для тренировки ног и поясницы в том числе, упражнений на проработку груди, рук и пресса.

Мы всегда рады помочь с выбором, если нужно заказать резиновые эспандеры подходящего размера и жесткости. Обращайтесь за консультацией онлайн или позвоните напрямую нашим менеджерам, чтобы уточнить характеристики товара.